A mentálhigiénés konzultáció során azon dolgozunk, hogy megtaláld a mentális, érzelmi és lelki egyensúlyodat. Elsősorban preventív és támogató jellegű, és segít a mindennapi élet kihívásaival való megküzdésben, önismeretednek fejlesztésében és a belső erőforrásaid mozgósításában.
A mentálhigiénés konzultáció célja a lelki problémáid megelőzése és a lelki ellenállóképességednek növelése. Segít megőrizni vagy helyreállítani a lelki egyensúlyodat, és támogatást nyújt a stresszel, életvezetési nehézségekkel vagy döntési helyzetekkel való megbirkózásban. A konzultáció során mélyebb megértést nyerhetsz önmagadról, érzéseidről, gondolataidról és viselkedésedről. Ez hozzájárul ahhoz, hogy hatékonyabban kezeld az életedben felmerülő problémákat.

Milyen helyzetben segíthet a mentálhigiénés konzultáció:

• ha krízishelyzetben vagy és jól jönne egy külső segítség,
• ha kibillentél a lelki egyensúlyodból és szeretnéd helyreállítani a mentális egészséged,
• ha úgy érzed az életed valamely szakaszán elakadtál,
• ha nem találod a célod vagy szeretnél visszatérni a célodhoz vezető útra,
• ha nehezen megy a határaid meghúzása és azok tiszteletben tartása,
• ha tartósan felborult a munka és magánélet közötti egyensúly,
• ha gyakran vállalsz olyan szerepeket az életedben, melyek akadályoznak téged,
• és még sok más esetben is segíthet az élet minden területén.

Ez a konzultáció a mentális egészség fenntartását célozza meg azok számára, akik nem súlyos mentális betegséggel küzdenek, hanem olyan mindennapi problémák kezeléséhez keresnek támogatást, amelyek akadályozzák őket abban, hogy teljes életet éljenek.